Adina

Diane Dubreuil in arte Adina

Spada:

Sagat:

Ciao Michael Jackson….

Il 25 giugno 2009 se n’è andato un grandissimo genio della musica e della danza…
Una stella indiscussa dei nostri tempi.. il Re del pop.. 40 anni di carriera…
Io sono rimasta sconvolta..

Tanto per dire.. alcuni dei suoi record mondiali:

• Intrattenitore di maggior successo di tutti i tempi, per aver guadagnato 125 milioni di dollari solo nel 1989, esclusivamente dalla vendita di singoli ed album;
• Primo intrattenitore ad aver venduto ufficialmente più di 100 milioni di album al di fuori degli USA;
• Album più venduto di tutti i tempi (Thriller, del 1982), che ha venduto oltre 104 milioni di copie;
• Primo artista al mondo ad entrare direttamente al primo posto delle classifiche singoli americane (You Are Not Alone);
• Artista più giovane arrivato al top delle classifiche americane (aveva 11 anni);
• Video musicale con il più grande successo di tutti i tempi (”Thriller”);
• Record di permanenza in vetta alle classifiche americane per un album non soundtrack (37 settimane);

Ora vi chiedo.. qual’è la sua canzone che in assoluto preferite?
(Se manca nel sondaggio la vostra preferita, segnalatemelo, così la aggiungo!  )

Wikipedia

Settimana di Danze Orientali e Tribali

 

La danza non va in vacanza!!!!

4° edizione della Settimana di Danze Orientali e Tribali

6-10 luglio:

Tribal Fusion & ATS con Susan Frankovich (USA/Croazia)

Danza orientale vari stili con:
Lara Rocchetti (percussioni e doppio velo)
Isabel De Lorenzo (gypsy fusion)
Silvana Martinz (bellysamba)
Anastasia Francaviglia (danza orientale a terra)
Natalia Bonanese (karsilama)
Ilaria Liò (raqs sharqi)
Carovana Tribale (american tribal style)

E inoltre:

Darbuka – percussioni arabe con Simone Pulvano
sabato 4 e 11 luglio h 11.00-14.00

Hatha yoga – Esperienze in movimento con Carla Fioravanti
1 e 2 luglio h 18.00-21.00
due incontri intensivi per rilassarsi, allungarsi, mettersi in forma per l’estate!
aperto a tutti

Danza orientale
con Ilaria Liò – livello intermedio – 6 incontri  serali h 19.00-21.00
mercoledì , giovedì 2, martedì 14, giovedì 16, martedì 21, giovedì 23

con Anastasia Francaviglia – livello base – 6 incontri pomeridiani h 14.00-16.00
mercoledì 8, venerdì 10, lunedì 13, mercoledì 15, venerdì 17, lunedì 20

Stage di Autentica Hula Hawaiana con Sandra Kilohana Silve
sabato 27 giugno h 11.00-13.00 e 14.00-16.00

 

Party & Show 7 luglio 2009

h 21 aperitivo con buffet

h 22 spettacolo di danza orientale, tribal bellydance e percussioni dal vivo
con Susan Frankovich, Lara Rocchetti, Isabel De Lorenzo, Silvana Martinz, Anastasia Francaviglia, Natalia Bonanese, Ilaria Liò, Carovana Tribale, Le Fuzioniste e Takadum Orchestra
h 23 dance party

@ Angelina a Testaccio via Galvani, 24/a

INFO e PRENOTAZIONI tel 06 4467158 info@sanlo.it 

costo 20 euro (aperitivo con buffet + spettacolo)

 

Hafla 10 luglio 2009 h 20.30-22.00
Tutti a ballare insieme!
Jam session di danza con la partecipazione degli allievi, insegnanti e ospiti della Settimana di Danze Orientali e Tribali
Ingresso libero per chi porta uno strumento per suonare, un costume per ballare o qualcosa da bere e mangiare
Ingresso esterni 5 euro
Tutte le danzatrici e allieve che partecipano alla Settimana di Danze Orientali e Tribali sono invitate a partecipare e mostrare le proprie creazioni!

Scarica il volantino
Scarica il programma completo

Esercizi da ufficio per la schiena

 

Stare seduti davanti al computer troppo e in modo sbagliato  fa male… soprattutto alla schiena!

C’è chi sta seduto per ore, e chi addirittura per tutta l’intera giornata lavorativa.
Sembra una comodità, ma per la schiena non è certo l’ideale: la zona lombare subisce una pressione notevole, soprattutto se si sta con il busto inclinato in avanti o comunque non ci si appoggia allo schienale.
Insomma, se la posizione non è quella corretta, la schiena ne risente ancora di più.
Anche una volta che ci si è assicurati di mantenere la giusta postura, però, è necessario fare qualche esercizio per mobilizzare la colonna.
Si eviteranno così fastidi, dolori e rigidità.
La cosa migliore è fare attività motoria, ma c’è anche una semplice ginnastica “da scrivania”, che non richiede molto tempo e non necessita di alcuna attrezzatura particolare.
Bastano pochi minuti al giorno per sentire subito i benefici di questo minimo impegno quotidiano.

Esercizi

Fonte: Betterdaypeople

Vacanze in Scozia Fai-da-te

 

Se avete in progetto di passare le vacanze in Scozia, approfittando anche del fatto che quest’anno la sterlina è scesa, potete programmare la vacanza da soli.
Sicuramente, la soluzione migliore è il Fly-and-drive (ricordatevi che si guida a sinistra!) con pernottamento in B&B, ma decidete voi…

Sul sito Visitscotland, in italiano , ci sono tutte le informazioni necessarie ed anche di più!
La cosa più interessante è che fornisce diversi itinerari di viaggio, a seconda dei gusti e delle esigenze.
On line sono disponibili le Brochure turistiche, gli itinerari ed altro…
Qui, invece, potete richiedere l’invio per posta dei depliant informativi, delle utili ed interessanti schede di itinerari di viaggio, che vi arriveranno a casa in brevissimo tempo!
Quest’anno, poi , si festeggia l’Homecoming Scotland 2009: in occasione del 250º anniversario della nascita del poeta nazionale Robert Burns, dal 25 gennaio  al 30 novembre, si tiene un programma vario di manifestazioni e di feste in tutto il paese.
In molti casi si tratta di eventi unici, ispirati alla storia e alla cultura della Scozia, che si svolgeranno in molti luoghi chiave in ogni parte del paese…

Un ultimo consiglio: acquistate il pass per i castelli, invece di comprare gli ingressi singoli.. risparmierete tantissimo!
Esistono 2 organizzazioni che tutelano un’enorme quantità dei più disparati siti: dai semplici ruderi a splendide dimore:

• Historic Scotland (HS) offre l’abbonamento Explorer Pass che dà diritto a utili riduzioni sugli ingressi alle attrazioni turistiche di Historic Scotland. 
• The National Trust for Scotland (NTS) offre un abbonamento dello stesso tipo, il Discovery Ticket, che dà diritto all’ingresso alle attrazioni turistiche di The National Trust for Scotland

HS ha più ruderi e rovine di castelli ed edifici, mentre NTS ha soprattutto palazzi mantenuti con arredi ed oggetti del tempo.

Se poi volete provare un’emozione unica.. potete anche soggiornare in un Castello!

Allora.. buon viaggio!  

Amori e Sapori

 

Mercoledì 17 giugno alle ore 18.30
presso la libreria Gabi, in via Gabi 30 abc
(zona San Giovanni – Roma)
ci sarà la presentazione del libro:
“Amori e Sapori – Imparare a cucinare e ritrovare se stessi” di Renata Garutti.

E’ un romanzo d’amore, ma anche un ricettario di cucina.
“La Casa della Serenità” è il nome che la protagonista, Isa Da Ponte, ha dato alla sua villa sul mare.
L’atmosfera della casa, del giardino e dell’ambiente circostante le ha ispirato questo nome.
Isa è una scrittrice di libri di cucina conosciuta in Italia e all’estero e ha deciso di trasformare la sua casa in un Bed & Breakfast durante i mesi invernali e di tenere, durante quelli estivi, corsi di cucina per italiani e stranieri.
Nel libro sono descritti quattro corsi di sei partecipanti cadauno.
In ogni capitolo/corso ogni personaggio ha la sua storia che a volte si intreccia con quella di un altro partecipante.
Tutti, però, durante il soggiorno a “La Casa della Serenità”, ritrovano se stessi.
I corsi ci sono solo al mattino e il resto del giorno, oltre a fare sport e a visitare i dintorni, hanno tutto il tempo di pensare.
Questo soggiorno, quindi, li trasforma, fa capire loro quali sono le cose veramente importanti nella vita.
Isa ama studiare l’animo umano e ha l’abitudine di dedicare una ricetta a ogni allievo.
Inoltre l’ultimo giorno di corso i partecipanti devono inventarne una e creare un menù per la cena d’addio, quindi alla fine di ogni corso vi sono le ricette dedicate e quelle inventate.

Per saperne di più

 Qualche “Assaggio”:

• Torta ai 3 cioccolati
• Ciambelline alle Spezie
• Peperoni Ripieni

Etnofestival 2009

 

Un viaggio nelle danze di San Lo’:

“Nomadi”

5° edizione dello spettacolo con la partecipazione di tutti gli allievi del San Lo’, me compresa

Danza Classica, Danza Orientale, Tribal Bellydance, Danza Afrobrasiliana, Hula Hawaiana, Tango Argentino, Darbuka-percussioni arabe, Balli Brasiliani, Danza dello Sri Lanka

Partecipazione speciale Carovana della Pace (Yoga Kundalini).

Domenica 21 giugno h 21.00 
Teatro Sala Umberto

Via della Mercede 50

Roma

Solo prevendita: 06.4467158

I biglietti sono disponibili dal 3 giugno presso la segreteria del San Lo’

Impasto per la pizza con il lievito Madre

 

Questa ricetta è supercollaudata e può essere realizzata anche con la macchina del pane.

Ingredienti
110 gr. di acqua
300 gr. di lievito Madre rinfrescato
320 gr. di farina 0
olio d’oliva
1/2 cucchiaino di zucchero o miele (facoltativo)
1 cucchiaino colmo di fecola di patate (facoltativo)
1-2 cucchiaini rasi di sale

Impastare bene gli ingredienti.
Se utilizzate la macchina del pane inseriteli nell’ordine descritto sopra ed avviate il programma “solo impasto”.
Stendere la pasta, eventualmente aiutandovi con il mattarello, correggendo l’umidità con la farina.
Mettete in forno spento con un pentolino di acqua calda e lasciate lievitare per 2 ore circa.
Togliete la pizza dal forno ed accendetelo a 250°.
Condite la pizza, senza mozzarella ed infornatela quando il forno è caldo.
Cuocete per 10 min alla massima potenza, poi altri 10 min con la combinazione forno+grill+ventilato.
Togliete la pizza dal forno, distribuite la mozzarella sulla superficie e rimettetela nel forno caldo, ma spento.
Lasciatela qualche minuto, finché la mozzarella non si sarà sciolta.

Lo zucchero/miele serve a dare una maggiore croccantezza, mentre il cucchiaino di fecola conferisce una maggiore sofficità… potreste provare ad aumentare le dosi… ma ricordate che la fecola non possiede glutine e quindi non contribuisce alla lievitazione del lievito madre…

Diversamente da altre ricette, queste proporzioni vi permettono di ottenere una buona pizza lievitata in “poco” tempo, rispetto agli standard..
Una volta stesa la pasta, sono sufficienti 2 ore..

Un consiglio: non lasciate l’impasto nella macchina del pane, una volta terminato il programma, ma toglietelo subito, altrimenti si asciugherà troppo..

La pizza fatta col lievito madre il giorno dopo è ancora più buona!!!
Provate!

 

Acro-Yoga

 

L’Acro Yoga è una variazione di yoga davvero originale che unisce la sapienza spirituale dello yoga, l’amorevole gentilezza del massaggio Thai e la dinamica dell’arte acrobatica.
L’unione di questi tre elementi genera una nuova pratica che che coltiva la fiducia, la connessione e la giocosità.
L’obiettivo è quello di portare le persone in uno stato di unione con se stessi, gli uni con gli altri.
Questa disciplina è stata creata dagli americani Jason Nemer e Jenny Sauer-Klein, entrambi artisti acrobati con una lunga esperienza di yoga.
Attualmente dirigono una scuola a San Francisco e tengono lezioni e dimostrazioni in giro per il mondo.
I loro seminari sono caratterizzati dalla felicità e dall’entusiasmo …
Contrariamente a quanto si possa pensare, vedendo gli esercizi densi di acrobazie molto spettacolari, questa disciplina è molto più facile di quello che sembra…
Insieme al legame con sè stessi, con l’Acro Yoga si vive anche l’esperienza di un forte legame con un’altra persona, affidandosi l’uno all’altro attraverso il contatto reciproco e il rapporto con il partner con il quale ci si esercita è un motivo di gioia e soddisfazione.
Anche quando gli esercizi possono sembrare molto impegnativi (specialmente quando ci si trova sollevati in aria appoggiati semplicemente sui piedi del partner), presto si impara ad avere fiducia l’uno dell’altro.
L’effetto massaggio si verifica quasi da solo e la tecnica Thai, con i suoi allungamenti e stiramenti che rilassano l’apparato muscolare, può essere integrata negli esercizi in maniera del tutto armoniosa.
L’Acro Yoga è in grado di migliorare, oltre alla coordinazione e alla concentrazione, la flessibilità e la respirazione esattamente come lo yoga tradizionale, ma con la differenza che è esercitata in compagnia.

A luglio, a Roma,  è previsto uno stage con Geneva Bybee.

Fonti: crescita.noiblogger, Acroyoga.org
Grazie a L.Hendriks per le prime 2 foto

Campi di Stupro

Li conoscete?
Questo filmato parla da solo..

Fonte: Diemme