Sali da bagno alle Spezie d’Oriente

Ecco qui la mia ricetta dello scorso Dicembre pubblicata su Bellydance Italia

Avete mai sognato un bel bagno profumato rilassante, riscaldante e tonificante con le note speziate dell’Oriente? Ecco come potete prepararlo con le spezie comunemente usate in cucina 🙂

Io vi consiglio il sale marino integrale perché, diversamente dal sale commerciale composto oramai solo da  cloruro di sodio e spesso addizionato con additivi chimici che servono come antiagglomeranti, contiene altri Sali minori utili per il nostro benessere.

Le spezie sono in polvere. Se non trovate l’Anice in polvere, potete utilizzare i semi e pestarli, stessa cosa per le bacche di ginepro. I chiodi di garofano hanno un profumo molto forte, quindi potete  metterne anche solo ½ cucchiaino. Non usate la Cannella, poiché potrebbe risultare irritante.

L’Anice, calmante e disintossicante, è una delle spezie più antiche, utilizzata molto dagli Egizi, Greci e Romani, anche per farne Sali profumati; il Cardamomo, spezia medicamentosa usata in Ayurveda, oltreché dai Greci e Romani per fare i profumi, viene citata anche ne “Le mille e una notte”; la Curcuma è il miglior alleato per la pelle oltre ad avere proprietà curative straordinarie ; i Chiodi di Garofano, usati anche dagli Egizi per l’imbalsamazione, hanno proprietà disinfettanti ed antimicrobiche; il Ginepro combatte l’ansia e lo stress; la Noce Moscata è un potente tonico stimolante che combatte la stanchezza; lo Zenzero è uno stimolante generale, utile per la circolazione, rilassa i vasi sanguigni periferici, è antisettico e ha un potere riscaldante.

Ingredienti  per circa 500 gr di prodotto

500  gr Sale Marino Integrale
1 cucchiaino di Amido di Riso
½  cucchiaino di Anice
1 cucchiaino di Cardamomo
2 cucchiaini di Curcuma
1 cucchiaino di Chiodi di Garofano
½  cucchiaino di Ginepro
½  cucchiaino di Noce Moscata
1 cucchiaino di Zenzero

In un mortaio mettete tutte le spezie e l’amido di riso, pestate bene fino ad ottenere una polvere fina ed omogenea.
In una ciotola unite il sale e la polvere e mescolate finché il composto è ben amalgamato.
Trasferite il vostro sale in vasetti di vetro e chiudete ermeticamente.
Per  utilizzarli mettetene 1-3 cucchiai nella vasca da bagno, con l’acqua molto calda, lasciateli sciogliere ed immergetevi quando l’acqua si sarà intiepidita: la temperatura ottimale è 37 gradi perché favorisce il processo di osmosi. Rilassatevi con questi profumi per 20-30 min circa.
Non utilizzate questi Sali con la vasca idromassaggio, o le poveri potrebbero ostruire le bocchette. Al termine del bagno, sciacquatevi, perché la curcuma è molto colorante e rischiate di colorare l’asciugamano.

Per dare un tocco colorato ai vostri Sali potete utilizzare il colorante alimentare, ma io preferisco lasciare il colore naturale.
Se volete creare dei Sali dorati, utilizzate solo la curcuma, aumentando ovviamente le dosi: avrete comunque dei Sali ottimi per la pelle.
Buon rilassamento 🙂

Articolo originale

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Come stirare i capi in vacanza

Viaggiando è scomodo portarsi il ferro da stiro! Come ovviare a ciò?

La cosa più facile è mettere il vestito da stirare nel bagno, appeso alla stampella quando si fà la doccia. In questo modo utilizzate il vapore prodotto dalla doccia per stirare! 🙂
Ovviamente non sarà stirato come con il ferro, ma almeno sarà presentabile! Lasciatelo con il vapore più possibile, poi, fate evaporare l’umidità mettendo la stampella con il vestito nella stanza asciutta.

Se non avete intenzione di fare la doccia c’è un altro metodo, da usarsi solo per i vestiti che non temono l’acqua. Riempite uno spruzzino di acqua distillata e spruzzate sul vestito appeso alla stampella.
Con il caldo l’acqua evaporerà stirando il vostro capo.
In vacanza basta portarsi lo spruzzino vuoto e riempirlo successivamente, anche con acqua bollita.. o se proprio non ce la fate, usate l’acqua in bottiglia povera di calcio, proprio per evitare fastidiosi aloni.

Io adotto un sistema ancora più elaborato, per stirare e rinfrescare i vestiti estivi:
In uno spruzzino di circa 250 ml, metto acqua distillata, 3 cucchiai circa di alcool per fare i liquori (è trasparente), 5 gocce di OE di Lavanda, 5 gocce di OE di Tea tree e 3 gogge di OE di Limone.
Agito prima dell’uso e spruzzo. Mi raccomando: l’alcool è importante per miscelare gli olii essenziali con l’acqua!
In questo modo oltre a stirare, disinfetto e profumo!
Quando indosso il capo è piacevolmente profumato!

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Impacco riparatore labbra e mani

Con questo freddo si screpolano le mani e le labbra, arrivando fino a tagliarsi..
Un rimedio naturale ed efficace consiste nel preparare questo impacchino e metterlo sulle parti afflitte.. aspettare un pochino e poi sciacquare.. o gustare, se volete, visto che è anche buono!! 😉

Unite in parti uguali zucchero, miele e succo di limone.
Per le labbra è necessaria giusto una puntina di ciascun ingrediente, per le mani da mezzo cucchiaino ad uno.
Non preoccupatevi di fare le dosi esatte, l’importante è che riusciate a fare una pappetta da spalmare.
Se volete esagerare, aggiungete anche un pò di olio d’oliva, ma io preferisco metterlo successivamente.

Dopo aver lasciato agire, sciacquate e mettete un pò d’olio, crema o burro di karité.
Un consiglio personale: lasciate stare i burri-cacao commerciali ed imparate ad usare il karité puro al 100%, perché il 90% dei casi contengono petrolati.

Usate un miele come millefiori, arancio o acacia, e non quello di eucalipto, altrimenti potreste rischiare un irritazione.
Non esponetevi al sole dopo averlo fatto perché il succo di limone è fotosensibile e potreste macchiarvi la pelle.
Basta farlo al tramonto/sera così sarete sicuri di non commettere errori. 😉

Io l’ho scoperto facendo la famosa ceretta al miele: improvvisamente mi sono sparite le pellicine sulle labbra!

Fatemi sapere se lo provate: io ne sono entusiasta! 🙂

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Maschera viso emolliente e purificante

Ieri mi sono fatta questa maschera e la mia pelle è a dir poco rinata!

Ingredienti:
2 cucchiaini di argilla bianca (caolino)
1 cucchiaino di miele
acqua q.b.
2 gocce di olio essenziale di mandarino
2 gocce di olio essenziale di tea-tree (melaleuca)

In una ciotola mettete l’argilla e il miele. Mescolando aggiungete a poco a poco l’acqua fino a formare una pasta densa come una crema.
Aggiungete gli oli essenziali.
Mescolate bene, poi spalmate la crema sul viso evitando il contorno occhi.
Tenetela sul viso 10 min circa.
Se si secca, toglietela prima.
Rimuovete la maschera con acqua tiepida e tamponate il viso con un asciugamano pulito.
Terminate con un tonico ed una crema idratante o un olio (argan, karité, mandorle,jojoba ecc).
E’ importante che l’argilla sia bianca e non verde, anche se è ventilata, perché sarebbe troppo aggressiva.
Al massimo potreste aggiungere qualche cucchiaino di olio d’oliva, per evitare che l’argilla verde vi secchi troppo la pelle.
In ogni caso il caolino è una cosa meravigliosa! 🙂

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Una bomba naturale contro raffreddore ed influenza

Testata e garantita!
Una volta sono riuscita a guarire addirittura senza medicine!
Ho messo insieme un pò di nozioni “della nonna” e di ayurveda e ho creato questa bomba, veramente efficace. (poi ho scoperto che già esisteva e non avevo creato nulla.. 😮 )
Partite da una tazza/bicchiere di acqua calda, oppure thè, oppure tisana ed aggiungete:

Miele
Limone
Zenzero

Miele: meglio se di eucalipto, quantità quanto vi serve a dolcificare secondo il gusto.
Limone: succo fresco, anche qui quantità come preferite.
Zenzero: è meglio quello fresco, ma va bene anche la polvere. Qualche fettina di quello fresco, mezzo cucchiaino di quello in polvere.
Se usate lo zenzero fresco fatelo bollire un pò con l’acqua, prima di fare l’infusione col thè o tisana.

Bevete il preparato 2-3 volte durante il giorno, per un effetto d’urto, altrimenti basta una tazza 😉
Se siete congestionati, otturati, non respirate.. soprattutto la notte… provate!!! E’ portentoso e pure buono!

Fatemi sapere se lo provate!

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Depilazione con il filo

Un metodo alternativo ed economico per depilarsi!
E’ molto comodo per baffi e sopracciglia…
Inizialmente sembra complicato, ma una volta presa la mano, come per tutte le cose, diventa semplice e veloce.
Il filo consigliato è di seta, che trovate tranquillamente in merceria, ma è possibile utilizzare anche il filo per cucire, facendo attenzione che scorra e che non si inceppi.
Il filo non deve essere né troppo sottile, altrimenti si rompe subito, né troppo spesso, altrimenti si rischia di prendere anche la pelle e di pizzicarsi.
La cosa sorprendente è che pare essere ancora più efficace della ceretta: ricrescono dopo ancora più tempo, fa meno male e non si formano i classici brufoletti.
Come per le altre pratiche depilatorie vi consiglio di provarlo dopo la doccia o il bagno, perché è più efficace e meno doloroso.

Corro a provarlo.. e voi?

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Ceretta fai da te

Ecco qualche video esaustivo sulla preparazione di questa fantastica ceretta, completamente naturale ed idrosolubile.
Io la facevo “ad occhio”, ma per fortuna i video seguenti forniscono le dosi giuste.
Attenzione al giusto punto di fusione dello zucchero.. altrimenti non funziona!!! 😉

I vantaggi sono molteplici:
Gli ingredienti sono davvero completamente naturali e facilmente reperibili: Zucchero, Miele e Limone.
Non inquinate l’ambiente e soprattutto la vostra pelle.
E’ veramente pratica e meno dolorosa della ceretta a caldo o a freddo.
Se vi rimangono dei residui, questi si sciolgono facilmente con la semplice acqua 😉
Non dovete andarla a comprare, perché gli ingredienti sono sicuramente nel frigo e nella dispensa e quindi disponibili anche i giorni di festa e le domeniche.
Risparmiate denaro.
Ne basta poca perché si utilizza più volte.
Non dovete avere strani attrezzi per scaldarla o tirarla via, non sporcate con materiali che difficilmente vengono via da pavimenti, sanitari, sedie e quant’altro
Se sbagliate il punto di fusione, potete farci le caramelle al limone
Unico inconveniente è il caldo: se è afoso, la ceretta non attacca.. quindi, sciacquatevi bene e usatela in un posto fresco.

NB: La ceretta non attacca se avete la crema o l’olio sulla pelle 😉

Il rapporto è 1:2. Quindi per ogni unità di limone, 2 di zucchero. Es: 100 gr di limone -> 200 gr di zucchero 😉

per vedere come usarla… quando saremo più esperte 😉

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Cipria fai da te

Con soli 2 ingredienti, a costo irrisorio ed INCI verde, ecco come fare la cipria da soli..
Illuminante!

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Antizanzare Fai-da-te

Da qualche tempo mi sto sensibilizzando al contenuto dei cosmetici, e visto che la stragrande maggioranza contengono derivati del petrolio ed altre mille sostanze dannose per l’uomo e talvolta anche cancerogene, ho iniziato a farmeli da me.. 😉

Io vi consiglio di evitare la crema idratante ed usare un olio di semi.
Potete tranquillamente usare l’olio di semi di mais o girasole: sono economici salutari e facilmente reperibili al supermercato.
Vengono assorbiti anche bene, dopo un breve massaggio, e la pelle ne ha solo da guadagnare!

Se volete aggiungere all’olio proprietà idratanti, emollienti, lenitive e nutritive, potete, spendendo un pò di più, usare come base l’olio di mandorle dolci insieme a quello di semi.

L’olio essenziale (mi raccomando che sia puro al 100%) è reperibile in farmacia o erboristeria e costa relativamente poco e vi dura per molte preparazioni.

IMPORTANTE:
L’OE di Citronella è da evitare durante tutta la gravidanza e per i neonati e bambini con la pelle sensibile e se la pelle è lesionata.
Per fare la prova allergica mettete un pò di olio antizanzare nell’icavo del gomito e verificate dopo un pò di tempo.
In ogni caso NON USATE MAI L’OLIO ESSENZIALE PURO.

Crema Antizanzare:
Miscelate in 100 ml di crema idratante od olio di semi, 20 gocce di essenza di citronella.
Distribuite la crema sulla pelle per tenere lontane le zanzare.
Aggiungete volendo 2 goccie di OE di Tea Tree per aggiungere l’effetto battericida oltre ad aumentare quello repellente, ma attenzione: l’odore non è proprio buonissimo.

Un altro olio indicato contro le zanzare è l’olio di Neem.
Potete aggiungere qualche goccia di olio di neem alla crema descritta in precedenza o farne una solo con olio di semi e poche gocce di olio di neem..
Quest’olio è consigliato per la disinfestazione in grandi dosi.
Trovate molte info qui

Il Neem, l’albero sacro dell’ India è il più antico insetticida del mondo e l’olio di Neem è un insetticida naturale privo di tossicità per l’uomo, gli animali e le piante.

Larvicida:
Qualche goccia di olio di Neem in acqua stagnante (sottovasi, vasi con fiori, grondaie, piccoli depositi non copribili, ecc.) impedisce alle larve di zanzara di raggiungere il pieno sviluppo.

Un rimedio non invasivo, invece, consiste nel mettere una ciotolina con del sale grosso e aceto rosso accanto al letto.
Se non vi dà fastidio l’odore, potete dormire sonni tranquilli e senza zanzare! 🙂

Se invece siete stati punti potete mettere sul morso un pò di balsamo tigre, oppure questo unguento:

Unguento per punture di insetti:
Miscelare 2 gocce di essenza di melissa e 2 di lavanda in una piccola quantità di olio vegetale.
Applicare direttamente sulla puntura più volte al giorno.

Altri articoli:

• La zanzara ti ha punto?
• Zanzare… come combatterle!

Qui invece trovate un’altra ricetta per un antizanzare a base di Neem e aceto 😉

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Naso chiuso? Io faccio così…

 

Da sempre a tratti ho avuto problemi di respirazione, soprattutto nei cambi di stagione..
In particolare, finché posso, cerco di respirare con il naso e non con la bocca, altrimenti mi si secca la gola, prendo ancora più germi e così via…
Quindi per riuscire a dormire, quando avevo problemi di respirazione, utilizzavo le gocce di cortisone.. quelle marroni, che tra l’altro mi macchiavano il cuscino. 😯

Poi ho trovato un sistema alternativo, che non prevede medicine così forti.. anzi!

E’ un sistema che ho scoperto, quando mi sono trovata fuori casa sprovvista di medicine per l’occasione, e impossibilitata all’acquisto per varie ragioni.
Da brava italiana, messa alle strette, mi sono ingegnata e ho trovato l’alternativa.

Questo metodo è un pò lungo, ma efficace e vi permette di respirare e dormire, senza far uso di farmaci che alla lunga vi possono danneggiare.. Dovete solo avere un pò di pazienza…

1. Innanzitutto uso spesso le gocce di soluzione fisiologica (già preparata per gli occhi😉 ), per umettare il naso. (questo l’ho rubato ad un rimedio consigliato da un pediatra per i bimbi piccoli)
2. Poi metto un pò di balsamo tigre sull’esterno delle narici (va bene anche il vix vaporup, o estratto di menta/mentolo..).
3. Inizio a respirare in un modo particolare imparato con i primi insegnanti di tecnica vocale che ho seguito anni fa.

Ovviamente, se il naso chiuso è dovuto all’influenza, associo le portentose Engystol ed R6 😉

Metodo di respirazione

• Mettetevi distesi sul letto, senza cuscino e a pancia in sù.
• Immaginate di respirare avendo le narici tra le sopracciglia, e fate il respiro prendendo l’aria perpendicolarmente al pavimento… come se aveste una fessura piatta, un pò più larga di quella del salvadanaio, messa come se unisse le sopracciglia.

All’inizio è difficilissimo, ma quando, rilassandovi al massimo, riuscite a trovare la strada, è fatta!!!! 
Quando avrete imparato come si fa potrete utilizzare questa respirazione anche in piedi.
E’ utilissima per non appesantire la gola, soprattutto sforzando la voce.. se riuscite a “parlare” utilizzando quel percorso, non sforzerete la gola e starete meglio.. ma questo metodo è un pò difficile.. quindi non scoraggiatevi se non ci riuscite..

In bocca al lupo! 😉

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