Mi raccomando da fare una volta sola!!!!!
Al massimo una volta al mese… ma non di più, altrimenti i vantaggi diventano svantaggi.
Questa, più che una dieta dimagrante, è disintossicante.
Va bene anche per le persone intolleranti al latte, che possono comunque tollerare lo yogurt.
Eccola qua:
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Colazione: 2 vasetti di yogurt
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Pranzo: 2 vasetti di yogurt
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Merenda: 2 vasetti di yogurt
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Cena: 2 vasetti di yogurt
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Bevete molta acqua e the o infusi senza zucchero o con pochissimo miele (1-2 cucchiaini in tutta la giornata)
Difficile vero?
I bambini riescono a nutrirsi esclusivamente con il latte, ecco perché assumendo lo yogurt, incamerate tutte le sostanze nutritive necessarie…
Ma vi ripeto: fatela UNA VOLTA SOLA!!!
Per dimagrire:
Se poi volete dimagrire, potete continuare, mangiando a colazione e pranzo le stesse cose che mangiate normalmente e a cena uno o due vasetti di yogurt, oppure uno yogurt ed un frutto.
E’ importante farlo a cena, perché è il momento della giornata in cui il corpo brucia meno calorie.
Il fine settimana, senza esagerare, potete concedervi una pausa e cenare normalmente, magari insieme agli amici.
Questa dieta è comoda soprattutto per chi non può gestire i pasti, pesare e cucinare i propri cibi.
Mi raccomando, comunque mangiate di tutto e variate il cibo, perché il nostro corpo ha bisogno di tutti gli elementi nutritivi: carboidrati, proteine, vitamine, grassi ecc…
Presto vi darò altre dritte per dimagrire! 😉
ciao,
ma, se ci riesco posso fare questa dieta per una settimana?
lo voglio fare per disintossicarmi e preparazione ad una dieta dissociata. Non voglio eseguirla per tanto tempo.
Riepeto solo una settimana all’anno.
Fammi sapere. Ciao e grazie! 🙂
Io so che va fatta per un giorno solo!
Se vuoi farla per una settimana, fai l’altra, cioè quella che prevede lo yogurt sostituito alla cena..
Mi raccomando.. non mangiare solo yogurt per una settimana… non vorrei averti sulla coscienza!!!! 😯
Se sostituisci alla cena lo yogurt e magari la mattina ti bevi la tisana depurativa che ho scritto qui, prima di colazione, penso che vada bene.
Un consiglio: se fai la dieta dissociata, non protrarla per troppo tempo (credo max un mese) altrimenti puoi danneggiare l’organismo: io ho cominciato ad avere sbalzi di ciclo.. e non è stato bello!
Senti comunque un medico: io non lo sono.. dò solo consigli testati su di me, che vanno presi con saggezza.. 😉
ma quindi se mangio per una settimana solo yogurt quanto posso dimagrire?? perche voglio togliere 10 kg in poco tempoo…Fammi sapere .ciao e grazie
ciao,dopo la gravidanza mi sono rimasti 4 kg e con il bimbo non riesco a toglierli sono troppo impegnata e non riesco ad avere un alimentazione che mi permetta di dimagrire.sto provando a mangiare solo uno yogurt a pranzo mi riesce meglio che la sera essendo distratta dal bimbo,funziona?GRAZIE
Ciao Pina, leggi questo mio nuovo post su un’altra dieta che sto facendo e prova questa!!! Io penso che in 2 mesi riesci a perdere i tuoi 4 kg 😉
Giovanna, leggi il mio nuovo post anche tu 😉
bell’articolo anche se non so se riuscirei a seguirla questa dieta, mi sembra un pò drastica e mi farebbe rinunciare ai dolci su vian shop.com!