Allenamento con Dolphina 1 - testa mani e braccia

Iniziamo una serie di allenamenti suggeriti da Dolphina…
Buon lavoro!
 

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I tessuti per la Danza Orientale 3

 
Terminiamo qui la descrizione dei tessuti utilizzati per i vestiti di Danza Orientale.
Esistono dei tessuti nuovi di grande effetto scenico come gli spalmati metallici o i paillettati (in america li chiamano spot dots perché le paillettes sono incollate anziché cucite) che sono, però, più ingombranti e difficili da cucire.
La colla o la spalmatura, infatti, tende [...]

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I tessuti per la Danza Orientale 2

 
Continuiamo ad illustrare i tessuti utilizzati per i vestiti di Danza Orientale.
Crepe o crespo
Si chiamano così generalmente i tessuti di vario tipo che hanno un aspetto increspato, e ne esistono in numerosissime varianti, anche e soprattutto resistenti alla gualcitura.
Le più note sono:Crèpe-de-Chine (pron. crep-dscin) più compatto e pesante, ben drappeggiabile, ottenuto con l’impiego di trame [...]

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I tessuti per la Danza Orientale 1

 
Vediamo in dettaglio quali sono i tessuti utilizzati per i vestiti di Danza Orientale.
La scelta del tessuto è determinante per l’effetto che volete ottenere e per il tipo di capo che volete realizzare.
Sicuramente dovrete prediligere tessuti preziosi per le esibizioni e preferire quelli più resistenti per gli allenamenti, e magari che non si spiegazzano facilmente, [...]

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Saluto della Dea

Questo saluto è in realtà il riscaldamento inventato da Dolphina per preparare il corpo e la mente  alla danza del Ventre: sono esercizi di stretching da fare prima di danzare.

Potete anche eseguirlo come esercizio distensivo dopo aver danzato..

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Facciamo da sole i costumi per la Bellydance

 
Una delle cose più belle della Danza del Ventre è indossare dei bei costumi anche a lezione.
Ogni insegnante ha la sua filosofia, ma di sicuro utilizzare le cinte e i pantaloni alla turca o le gonne ampie, aiutano a valorizzare i movimenti e a farci sentire più belle, più sensuali e più brave, insomma… più [...]

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Improvvisazione Tribale

Ecco a voi un’improvvisazione di Erica dell’Acqua

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Tecnica del velo 2

Ancora Dolphina che illustra come danzare con il velo

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Tecnica del velo 1

Eccovi un video di Dolphina che illustra la tecnica del velo nella Bellydance con esercizi

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Esercizi invisibili sotto l’ombrellone

 
Senza troppa fatica e soprattutto senza che i vicini di ombrellone se ne accorgano possiamo fare due esercizi per tonificare quei muscoli che ci renderanno più belle/i.
Sdraiati sul lettino, anche leggendo un libro, fate più volte tante ripetizioni di questi due esercizi, rilassandovi ogni tanto…
Con poco sforzo i risultati non tarderanno a comparire!
1. Per un [...]

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